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总是“梦见高考” 怎么办?

发帖人:老湾仔
发帖时间:2015/06/30 11:22
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随着最近高考录取分数线的逐个公布之后,很多的高考学生也因为高考的实力而导致心理疾病的发生,每年高考过后总是心理疾病的高发期,万点声心理医生提示参加高考的学生应该对此多注意,谨防“梦回高考”等问题的出现。

马上高考了数学还没复习、答题时发现什么也不会、到了考场后发现没带笔……高考结束后,不少高考生都有梦中出现类似场景的经历。

值得注意的是,还有一些人在大学毕业多年后依然会梦见高考。“卷子发下来了,可我一点儿没复习,心急如焚,经常是在一身冷汗中吓醒。”虽然参加高考已过去了24年,长春市民张静蕾依然会经常梦见这样的场景,醒来后还会心有余悸。

专家认为,此类症状是心理压力长期积累的表现,一些高考时承受巨大心理压力的考生,如果高考后不正确减压,这种影响很可能会伴随很多年。

“压力过大或过分焦虑极易诱发各种潜伏的慢性疾病。”吉林大学心理系教授胡远超表示,家长和孩子要正确面对高考,充分认识到当前社会择业的多元性。高考成绩公布后,无论考得如何,考生和家长都要循序渐进地减压,既不能因考得好而“疯狂”庆祝,也不能因考场失利而过分悲伤。

对于同样深受高考困扰的“梦回高考”的人们来说,也要学会为自己减压,如果梦到高考的频率过高,建议进行必要的心理调节。更多的心理咨询请在线咨询心理医生。


发帖人:老湾仔